התמודדות עם חרדת פרידה בגן

מדריך להורים: כך תעזרו לילד להתגבר על חרדת פרידה

חרדת פרידה היא תופעה טבעית והתפתחותית נורמלית בגיל הרך. הבנת התופעה וידע כיצד להתמודד איתה יכולים להקל מאוד על הילד וההורים.

מהי חרדת פרידה?

חרדת פרידה היא פחד עז מפרידה מההורים או מדמויות ההתקשרות העיקריות. היא שכיחה בגילאי 8 חודשים עד 3 שנים, אך יכולה להופיע גם בגיל הגן, במיוחד במעברים חדשים.

סימנים לחרדת פרידה

• בכי עז בזמן פרידה
• היצמדות להורה
• סירוב להישאר בגן
• תלונות על כאבי בטן או ראש
• קושי להירדם לבד
• סיוטים על פרידה

אסטרטגיות להתמודדות

לפני הפרידה

• הכנה מראש – ספרו לילד מה יקרה ומתי תחזרו
• שגרה קבועה – יצירת טקס פרידה קצר וחזרתי
• חפץ מעבר – תנו לילד להביא חפץ מבית
• שיחות חיוביות – דברו על הדברים הטובים שיקרו בגן

ברגע הפרידה

• היו רגועים ובטוחים – הילד מרגיש את הרגשות שלכם
• פרידה קצרה וחמה – נשיקה, חיבוק והבטחה לחזור
• אל תתגנבו – זה פוגע באמון
• אל תחזרו אם הילד בוכה – זה מחזק את ההתנהגות

אחרי הפרידה

• התקשרו לגן לבדוק אם הילד נרגע
• הגיעו בזמן שהבטחתם
• חגגו הצלחות קטנות

עבודה עם הגננת

שתפו את הגננת בקשיים. היא יכולה להקדיש תשומת לב מיוחדת לילד, להסיח את דעתו ולדווח לכם על התקדמות.

מתי לפנות לעזרה מקצועית?

אם החרדה נמשכת יותר מחודש, מפריעה משמעותית לתפקוד או מלווה בסימפטומים פיזיים חמורים – מומלץ להתייעץ עם פסיכולוג ילדים.

לסיכום

חרדת פרידה היא שלב טבעי שרוב הילדים עוברים. עם סבלנות, עקביות ותמיכה – הילד ילמד שאתם תמיד חוזרים, והפרידה תהפוך קלה יותר.